Судороги ног

   Судорогой называется резкие, внезапно возникшие и непроизвольные сокращения любых мышц. Пытаясь разгадать эту загадку, учёные потратили немало времени, но всё, же так и не смогли разобраться, как полностью контролируется этот процесс. Существует несколько причин, по которым можно судить о возникновении судорог. Судорога в икроножной мышце может наблюдаться в случаях, когда у человека наблюдается дефицит магния, кальция или даже калия. Ещё возникнуть она может у совершенно здорового человека, который находился в состоянии длительной ходьбы или при плавании. Так же не исключены судорожные синдромы при различных заболеваниях нервной системы, отравлениях и т.д. Они могут носить как случайный, так и периодический характер, то есть повторяться через какое-либо определённое время. Места возникновения судороги нельзя предугадать, так как она может охватить одновременно несколько мышц человеческого тела.

Для лечения судороги можно даже воспользоваться такими простыми упражнениями как: 

- стоя на пятках, согнуть свои приподнятые пальцы и продержаться в таком положении несколько секунд, сколько вам позволит удержать ваше равновесие. 

- скрестив свои ноги, постарайтесь перенести свой вес на наружный край стопы, при этом необходимо замереть и далее сменить ноги. 

   1)Лечение судороги при помощи лимонного сока. Особенно подходит для людей, которые страдают судорогами в области ног. Для этого необходимо утром и вечером обрабатывать ваши ступни соком от лимона, а после того как они высохнут, можно дальше одевать обувь. 

   3) Магниты так же используют для того чтобы снять судороги, для этого просто необходимо приложить его к тому месту, в котором она началась, а через минуту её уже даже и не станет. 

   4) Избавить вас от судорог так же может ржаной хлеб. Для этого вам необходимо сухари их ржаного хлеба залить кипячёной водой, далее настоять около получаса, процедить и добавить немного дрожжей. Дать этому всему настояться не менее 5 часов, разлить в какие-либо массы и поставить в холодильник. Принимать советуют по 2 ложечки в день.

Для профилактики судорог делайте такие упражнения

Жить здорово - о судорогах