.
КАК ЛЕЧИТЬ?

Список заболеваний Главная Список заболеваний Артрит Анемия Ангина Атеросклероз сосудов Аллергия на пыльцу Ахилия Бронхиальная астма Бронхит Болят суставы Болезни почек Боли в суставах Варикоз Витилиго Гайморит Гиперкератоз стоп Головная боль Гломерулонефрит Гастрит Грыжа Диабет Запор Заболевания вен Заболевания сердца Инсульт Инсульт мозга Киста почки Камни в почках Нейродермит Ожог Отит Пиелонефрит Подагра Пиелонефрит почек Радикулит Ревматизм Ревматоидный артрит Сахарный диабет Стенокардия Стоматит Судороги ног Средства от запора Тромбофлебит Тиреотоксикоз Узловой зоб Шумит в ушах

Еда и зубы    Статья о нашей еде и её влиянии на здоровье зубов и дёсен. Рассмотрены кальций, витамин C, фрукты, молоко, вода и чай. Даны примеры того, что есть надо реже. То, что вы едите, влияет не только на состояние зубов и дёсен самих по себе. Правильное питание в силах предотвратить кариес и воспаление. Вы должны употреблять фрукты и овощи, нужное количество белков, жиров и углеводов. Приведём примеры нескольких продуктов и веществ, помогающих улучшить здоровье полости рта.  - Кальций. Мама вам давала в детстве молоко и была права, это действительно помогает укрепить зубы и кости. Кальций очень важен для детей, когда формируются зубы, но значение этого минерала ничуть не уменьшается даже после появления зубов мудрости. Потребление достаточного количества кальция здорово помогает в борьбе с кариесом. Если же кальция вы получаете мало, то тело извлекает его из костей и зубов, что приводит к повышенной вероятности переломов и кариозным процессам. Люди, получающие менее 500 мг кальция в день чаще страдают от воспаление дёсен и прочих проблем полости рта. Челюстные кости тоже ослабляются из-за недостатка кальция, соединение зуба и кости ослабляется, в самых тяжёлом случае может произойти потеря зубов. Врачи рекомендуют 1000 мг кальция в день для женщин и мужчин до 50 лет и 1200 мг для женщин старше 50 лет. Кальций можно получить из молока, сыра, йогурта, рыбы.  - Витамин C. Тело нуждается в этом витамине для восстановления ткани и борьбы с инфекцией. Люди, получающие менее 75-90 мг в день, чаще страдают от гингивита. Гингивит, самая мягкая из болезней полости рта, делает дёсны красными, болезненными, опухшими. Ешьте апельсины, грейпфруты и киви каждый день.  - Фрукты и овощи. Особенно те, что нужно грызть или долго жевать: яблоки, груша, сельдерей, морковь. Они помогают удалить налёт с зубов и стимулируют выработку слюны.  - Чай. Чай может сделать зубы темнее, но при этом он предотвращает рост кариесогенных бактерий.  - Простая вода. Питьё воды помогает удалить налёт и микроорганизмы с поверхности зуба. Фторированная вода предотвращает кариес ещё и за счёт фтора.     Какую пищу избегать? Сладкие закуски, особенно прилипающие или твёрдые конфеты. Газированные напитки содержат сахар и кислоту - наносят двойной удар. Даже полезная для зубов пища (молоко), содержит сахар. Поэтому нужно чистить зубы после еды или хотя бы ополоснуть полость рта водой. Чистите зубы правильно два или три раза в день и обязательно посещайте стоматолога два раза в год. загрузка...

Это надо знать! Что отличает здорового человека от больного? Какие простые действия, совершаемые каждый день, помогают многим сохранять здоровье без помощи врачей? Здесь нет никакой тайны - прочитайте и сделайте это тоже! Этот простой тест покажет, насколько физиологический возраст вашего ребёнка совпадает с биологическим. Не отстаёт ли он в развитии, а может опережает? Надоело ходить к стоматологу? Вы каждый день чистите зубы, а их состояние всё равно плохое? Проблема решается элементарно - измените свой рацион! жевательных зубов образуются материалы имплантация зубов зубы следует соскабливать Поиск